Закрыть

Шведский массаж

   Шведский массаж применяется в лечебно-профилактических целях, это мощное психотерапевтическое средство средство, которое ведет к расслаблению, полной релаксации, снятию психоэмоционального эффекта напряжения, ликвидации последствий стрессов. Шведский массаж - это сочетание древнерусской, китайской, арабской и греческой техники массажа.

   Шведский массаж оказывает благоприятное воздействие на организм и на растяжение мускульной и нервной систем. Особо полезен этот вид массажа людям, перенесшим операцию или сильный стресс. Шведский массаж делают по системе врача П.Линга, которая была основана в 19 веке. Как правило, массаж проводится в полной тишине.В Швеции "Шведский массаж" известен, как "классический массаж".

   В шведском массаже присутствуют пять основных массажных приемов - поглаживание и скольжение; трение; постукивание и вибрация. Вы можете подумать, что это приемы обычного классического массажа. Однако, дело обстоит совсем по-другому. Данные приемы предназначены для улучшения кровообращения, успокаивают нервную систему, расслабляет мышцы и усиливают лимфоток.

   В отличие от классического массажа приемы шведской системы более сильны, при их выполнении стремяться проникнуть глубоко в ткани. Задача шведского массажа состоит в растирании уплотнений, растягивания сосудисто-нервных пучков и мышц, а не в улучшении крово и лимфообращения. Пример этого - отсутствие отсасывающего эффекта, ибо массажные приемы выполняются в следующей последовательности - на нижних конечностях: стопа-голень-бедро, на верхних конечностях:предплечье-плечо.

   Шведский массаж включает в себя ударные техники в различных частях тела - как с большим мышечным покровом, так и с более деликатными частями тела. Поствибрационное расслабление делает этот массаж идеальным для отдыха.

   Шведский массаж характеризуется:

1) Этот массаж производится сильно и глубоко. Полусогнутые пальцы массирующего стремятся, где это нужно и возможно, проникнуть до самой кости.

2) Его техническая задача не в том, чтобы прогонять к центру лимфу и венозную кровь, а в разминании уплотнений... и в вытяжении и рыхлении сосудисто-нервных пучков и мышц.

   Так как сильное вытяжение тканей требует со стороны конечностей известной устойчивости, то массаж производится от корня конечности к переферии, то есть наоборот общепринятому, и лишь на кистях и стопах от периферии к центру.

3) Главное же отличие в том, что шведский массаж не есть массаж чисто механический, а это массаж умственный, диагностический, где пальцы служат, как бы глазами массирующего. Они обнаруживают в тканях патологические изменения, а в процессе лечения все время контролируют получающийся эффект и ,наконец, определяют момент для прекращения массажа в одном месте и перехода в другое место.

   Нужно отметить, что приемы разминания и методику общего массажа современные шведские специалисты позаимствовали из российской системы.

   Правильно и грамотно проведенный массаж, насколько бы он ни был хорош, и у вас не возникло его повторить - желательно делать не чаще одного двух раз в неделю. Общее количество сеансов в зависимости от самочувствия - 8-10.

   Расслабляющий шведский массаж состоит в основном из приемов поглаживания, растирания и разминания мышц, а также пассивного растяжения мышечно-связочного аппарата, что позволяет добиться максимального расслабления.

   Помимо успокаивающего действия, шведский массаж хорош для:

   - ослабления мышечного напряжения;

   - улучшения кровообращения, увеличение кислорода в крови;

   - сохрание гибкости связок и сухожилий путем снятия в них напряжения;

   - стимулирования нервной системы;

   - снижения эмоционального и физического стресса;

   Шведский массаж длится 60-90 минут. Не стесняйтесь сказать массажисту, если вас что-то забеспокоит в ходе массажа. В остальное время предпочтительнее молчать и сосредоточиться на собственных ощущениях, однако если вдруг приспичит поболтать - не возброняется;                                                                                                      После массажа может возникнуть чувство жажды, состояние может быть сонным. Попейте воды или чая, медленно. И неторопливо возвращайтесь к делам земным.