Закрыть

Розен-метод

Розен-метод – один из ключевых методов телесно-ориентированной психотерапии, созданный американским физиотерапевтом Мэрион Розен в 70х годах XX века. Данный метод позволяет человеку эффективно избавиться от боли в области спины, бессонницы, от сильнейших мышечных напряжений, а также восстановить израсходованные жизненные силы, достигнуть абсолютной гармонии, полностью изменить свою жизнь к лучшему. Основная работа проводится с наиболее напряженными мышцами тела в сочетании с вербальным контактом.

 

Розен-метод успешно используется для лечения и профилактики бессонницы, астмы, запоров, стресса, хронической усталости, головных болей, повышенного артериального давления, астмы, предменструальных синдромов, колитов, аллергии. Стоит иметь в виду, что розен-метод не заменяет психотерапию, а дополняет ее.

 

Внешне применение розен-метода очень схоже с массажем, однако по своей сущности рассматриваемый метод принципиально отличается от массажа. Так, если основной целью массажной процедуры является восстановление естественной двигательной функции человека и улучшение мышечного тонуса за счет расслабления и снятия зажатости мышц, то цель розен-метода гораздо более обширна и состоит в том, чтобы помочь человеку осознать и почувствовать жизненные процессы, происходящие в его теле, а также понять степень и характер влияния данных жизненных процессов на его психику.

 

Мягкие прикосновения помогают осознать хроническое напряжение в теле и избавиться от него. «Основной принцип – это расслабление, неделание, – так пишет в своей книге «Работа с телом» (Психотерапия, 2013) Мэрион Розен. – Оно и позволяет взаимодействовать с бессознательным. Из этого состояния пациент может осознать, что происходит с ним в данный момент». Однако никто из телесных терапевтов не может объяснить исцеляющей силы прикосновений.

 

Сеанс проходит на массажном столе. Специалист просит клиента раздеться до нижнего белья и накрывает его простыней. Во время сессии специалист мягко прикасается к спазмированным мышцам, наблюдает за дыханием и мимикой клиента, спрашивает его о том, что он чувствует. Его цель – дать клиенту возможность, расслабившись, осознать то, что происходит с ним – его телом, сознанием, чувствами – здесь и сейчас. Практик не ждет какого-то определенного результата, он лишь контактирует с реальностью тела и приглашает клиента сфокусироваться на своих ощущениях.

 

Розен-метод преследует цель не снятие мышечных зажимов, а поиск проблематики, создавшей данные зажимы, вербализация и последующий вывод данных проблем за уровень бессознательного. Многие люди, испытавшие чудотворное действие розен-метода на себе, признаются, что у них буквально “упал камень с плеч”, появилось ни с чем не сравнимое ощущение легкости и свободы, человек внезапно нашел решение, казалось бы, совершенно неразрешимых проблем.

Сеанс длится 45 – 50 минут и проводится раз в одну-две недели. Количество сеансов индивидуально и зависит от целей терапии.

 

Источник: http://telo.by/